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5谷碗糕的做法

2019-05-10 10:21:36 | 来源: 主食

主料: 红豆 黄豆 绿豆 黑豆

辅料: 油条 面包

调料: 水 糖5谷碗糕的做法1、红豆、黄豆、绿豆、黑豆按自己想要的比例混合。

2、将泡制好的豆浆放入9阳豆浆机中,加适当水后按“5谷”键自动打浆。

3、打好的豆浆倒出直接饮用,配油条、面包,也能够用来泡5谷(水果)等各式燕麦片,成绩简单营养的早饭。

4、将豆浆过滤后的豆渣倒入炒锅,小火不断翻炒出水分,炒至黏稠呈厚厚的糊状后加少量盐、胡椒粉后出锅。

5、炒好的豆渣转入碗中压实,然后倒扣在盘中,略微装潢1下即成漂亮的5谷碗糕喽。

5谷碗糕家常菜做法大全www.6a8a.com温馨提示:1、各色豆子可以事前混合后装到1个大容器中,每天取用方便。

2、现在的豆浆机1般都标注可以直接打干豆,但是即便可以打干豆,也最好提早1晚将豆子浸泡,这样对机器有好处的。这可是业内人士的提示哦。

3、我1般早上都用5谷豆浆来泡德国的5种水果燕麦片,或纯燕麦片。这样也弥补了没有白豆的缺点,而且燕麦本身也具有低脂、高纤维、降糖等优点,非常合适老人、糖尿病人和想要减肥的女生们食用。

4、炒的时候1定要小火其实不断翻炒,以防糊锅。

5、可以根据个人口味自行添加调味品(不知道加糖会怎样?),做糕的话1定要厚1些,然后放入各种模具做成漂亮的5谷糕来。

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