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白开水是婴儿的最好饮料

2019-05-16 12:37:41 | 来源: 汤羹

如今各种饮料广告不绝于耳,渴了喝饮料的孩子愈来愈多,饮白开水的却愈来愈少,这是1种影响孩子成长的不良偏向。

营养学家指出,从营养学观点而言,任何含糖饮料或性能性饮料都不如白开水对身体的健康有益。纯净的白开水最容易解渴,它进入人体后可立即进行新陈代谢,有调理体温、输送营养及清洁身体内部的功能。

因此,有关专家呼吁推行“喝白开水运动”。他们发现,煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜增进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,促进机体免疫功能,提高人体抗病能力。

习惯于喝凉开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不容易产生疲劳。

调查资料表明,目前儿童的体重呈两极发展态势,不是太胖就是太瘦,听说,饮料喝得过量是重要因素之1,食欲旺盛而大量喝饮料的孩子,因热量摄取过量而引发肥胖。

1些食欲差的孩子则由于喝饮料影响正餐,因热量摄取不足而致使消瘦。另外,大量滋补饮料引发副作用的也很多。

饮料中人工色素的危害也不容忽视。过量色素在体内积蓄会干扰多种酶的功能,对新陈代谢和孩子生长发育会产生奥妙影响。色素沉附在儿童柔嫩的消化道黏膜上,极易引发消化不良。另外,过量色素是引发儿童多动症的因素之1。

因此,应当提倡多饮白开水,少喝饮料!

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