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孕妇不宜食用的7类食品

2019-05-14 16:41:43 | 来源: 凉菜

均衡、全面的营养摄取有助于胎儿生长发育,但是,也有1些食品对胎儿的健康可能存在不良影响。准妈妈为了腹中胎儿的安全与健康,在某些食品选择上要有所牺牲,暂时舍弃。下面7类食品对胎儿不利,孕妇不宜食用:

(1)油炸食品及香辣调料:油炸食品含有较多的铝及含苯环的芳香族化合物,不但会加速人的衰老,影响胎儿发育,而且可引发癌肿、畸形等,所以难妈妈不应当吃。油条中会加入1定量含有铝的明矾,铝可以通过胎盘进入胎儿大脑,造成宝宝大脑发育障碍。而花椒、8角、桂皮、5香粉、辣椒等多食会致使孕妇便秘。

(2)含有酒精的饮品,和含有咖啡因的咖啡、可口可乐、浓茶等饮料。推妈妈孕期饮酒过量,宝宝就有可能产生明儿酒精中毒综合症”,诞生以后有中枢神经系统的功能障碍,脸部及全身出现多种畸形,例如心脏构造有缺点,手、脚、指等多种畸形。诞生以后的智力也比普通孩子低。过量饮用含咖啡因的饮料则可引发自然流产、初生体重太轻、心律不齐等。而浓茶含有高浓度留酸在肠道内易与食品中铁、钙结合沉淀,影响肠教膜对铁和钙的吸收利用,可引发缺铁性贫血和低钙血症影响胎儿生长发育,所以孕妇不宜饮浓茶。

(3)含有防腐剂、色素的各种罐头食品:防腐剂、人工色素等食品添加剂以化学成份为主,正常人少许摄取是安全的,对妊娠这个敏感的生理阶段来讲,还是能免则免好。

(4)生鱼、生肉、生鸡蛋和未煮熟的肉类食品:未经煮熟的肉、蛋类食品带有大量的致病菌,进食后可引发细菌性食品中毒;食入末熟的肉类还有可能引致弓形虫感染,

(5)熏烤制品:如香肠、腕肉、熏鱼、熏肉等。这些食品都含有含亚硝胺,过量的话可致胎JL畸形。

(6)可疑的食品:如不新鲜的肉、鱼、贝壳类动物、发芽的土豆、霉变的花生、不能确认的野生蘑菇,和开始变质的水果、蔬菜等。

(7)含糖量太高的食品(或热量太高容易令人发胖的食品)和过咸、过辣的食品:如奶油、肥肉、糖果、糕点、巧克力等。由于这类食品含热量较多,吃得过量将致使孕妇体重剧增、脂肪蓄积、组织弹性减弱,分娩时易造成滞产或大出血,孕妇本人也因肥胖易得妊娠中毒症、糖尿病、肾炎等病症,过咸的食品容易引发水钠潞留,构成下肢浮肿,而辛辣食品1方面具有刺激性,对胎儿不利,另外一方面易引发或加重准妈妈的便秘和痔疮。

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