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牛油果鸡蛋蔬菜瘦身三明治的做法

2019-04-06 18:59:54 | 来源: 小吃

本食谱来自【小跳蛙love】老师分享的牛油果鸡蛋蔬菜瘦身三明治的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,需要烹饪时间:10分钟左右;烹饪难度:切墩(初级);适合人群:一般人群均可食用。尤适合失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。

惟有美食不可孤负,想知道牛油果鸡蛋蔬菜瘦身三明治如何做最好吃吗?赶忙备好材料和态度一起来动手做做吧。

好久没吃三明治了,厚厚的三明治,吃起来爽歪歪,各种蔬菜,自己喜欢的食材随便加入,幸福感满满哦

做牛油果鸡蛋蔬菜瘦身三明治所需食材: 主料:吐司2片,牛油果半个,鸡蛋2个,新鲜生菜适当,胡萝卜半根,玉米粒适量,午餐肉四片,紫甘蓝一片

牛油果鸡蛋蔬菜瘦身三明治的做法步骤:1. 今天的三明治用了牛油果,鸡蛋,午餐肉和一些蔬菜。胡萝卜和紫甘蓝都洗干净切丝。土司可以先烤一下,更美味哦。

2. 鸡蛋要小火慢慢煎熟。

3. 先在一片土司上放生菜叶。

4. 然后铺满玉米粒,我是把玉米煮熟后,剥下来的玉米粒。

5. 继续加入胡萝卜丝。

6. 放入煎好的鸡蛋。

7. 鸡蛋上面放午餐肉。

8. 牛油果。

9. 再加入紫甘蓝丝。

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