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我爱我家三色糯米枣兵

2019-02-04 12:55:27 | 来源: 饮品

【我爱我家】三色糯米枣

每天吃上几颗枣不仅健康,而且养颜美容。我喜欢吃一些直接可以吃的红枣,肉质细腻、皮薄核小,甘甜醇香、细腻爽口,果实饱满、肉软甜糯。就更加的好了。

红枣也被称为大枣、枣子等,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷,

能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有并不是端起了别人的茶杯良好疗效。所以说红枣是一种很好的果品,而且价格也不是很贵,可以作为零食来吃,有益于身心健康。

 

我们来看看是怎么做的吧,其实就是很简单的甜品。

1、准备的材料,

2、将韭菜洗净后切碎取汁,

3、用同样的方法去番茄汁,紫薯上锅蒸了一下,

4、韭菜和糯米粉搅拌,

5、紫薯和糯米粉搅拌,

6、番茄汁和糯米粉搅拌,

7、充分搅拌,捏匀,

8、搓成长条,

9、均匀的切小段,

10、将红枣对半切开,

11、取出核,

12、放入搓好的小条,

13、上锅蒸5、6分钟即可,

 

 

温馨提示:1、这里是用的韭菜,最好是用其他的绿色蔬菜,韭菜有一股香味,不喜欢的人最好不用,

2、各种颜色搅拌时,最好适量的放一些清水,

3、上蒸锅时,最好是每一颗的糯米朝上放,以免粘锅,

 

 

菜谱链接:

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