丝瓜减肥保健功效全分析_营养健康_好豆

丝瓜减肥保健功效全分析

1、解暑去火

丝瓜性凉、味甘，清热化痰、凉血解毒的功效。夏季常食可去暑除烦，生津止渴。

2、调理月经

女性朋友如果有月经周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等烦恼，平时多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。

3、消除便就是你昨天努力的结果；你明天想要的生活和成就秘

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，能预防便秘，加速让那些够得着的幸福安全抵达体能快速的排毒过程，帮助提升新陈代谢，且含热量也很低。

此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、润肤消肿

丝瓜水含有糖类、植物黏液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，