首页 >饮品

金玉满盆的做法

2019-04-17 07:19:19 | 来源: 饮品

金玉满盆的做法简单是扇贝做法大全的常见菜,不一定要看金玉满盆视频才能学会,但怎么做金玉满盆最好吃,随着菜谱大全的做法图解来做这道金玉满盆吧。

颜色五彩缤纷,原料丰富多样,不但脂肪及热量较低,而且营养搭配也更加公道,作为节日里的一道大菜再适合不过了。热量标注:此菜热量为178千卡/人

金玉满盆的食材和调料:

嫩豆腐1块,干贝20g,虾仁100g,芦笋6根,红菜椒1个,黄菜椒1个,香菇5朵,草菇60g,白果仁30g,姜片2片,大葱花1茶匙(5g),料酒2汤勺(30ml),清水100ml,盐1茶匙(5g),香油1茶匙(5ml),油1汤匙(15ml)

教您金玉满盆的家常做法,如何做金玉满盆才好吃

干贝洗净泥沙,再用热水浸泡15分钟,沥去水分后调入料酒再腌制10分钟。

嫩豆腐切成2cm见方的小块。芦笋削去根部老皮,洗净后斜刀切成5cm长的小段。红菜椒和黄菜椒洗净去籽,再切成菱形小片。香菇洗净去蒂,切成4瓣。草菇去根部对半切开。

大火烧沸煮锅中的水,调入少量盐,将嫩豆腐块放入,小火煮3分钟,然后小心地取出沥干水份,再将白果仁放入沸水中煮3分钟,取出待用。

中火烧热炒锅中的油,待烧至六成热时将大葱花和姜片放入爆香,随后放入干贝、虾仁、香菇、草菇、芦笋、红菜椒片、黄菜椒片和白果仁翻炒3分钟。

调入腌制干贝剩下的料酒、盐和清水,改小火慢炖5分钟,最后放入嫩豆腐块,淋入香油即可。

营养常识小贴士:

嫩豆腐预先经过调了盐的沸水汆烫,不但可以去除豆腥气,而且可使豆腐更加密实不易碎烂。

女性怎样才能快速治疗痛经
慢性滴虫性阴道炎怎么治疗
锻炼治疗阳痿的方法

猜你喜欢