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清爽第二计兰香子水果羹减肥餐李

2019-01-12 19:06:26 | 来源: 食材

【清爽第二计】 兰香子水果羹——减肥餐

第一次接触兰香子是在一次台湾美食节上,那一小包,可能只有半斤吧,要25元,事后才发现完全是上当了,这个价在上可以买到一斤了,但是美食节嘛,没有不贵的东西的,嘻嘻,自我安慰下吧。

    前段时间在淘宝上看到有用淘金币兑换的,我换尝试逃跑的慰安妇惨遭杀害了2份,才花了5元运费哟,超级的合算吧,而且是500克1份呢,是不是赚大了呀,终于报了前面的仇喽。

兰香子是可以作为饮料的种子!具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。它还有一个学名为明列子,又称罗勒籽,它具有饱腹的作用,所以呢可以在饭前分钟,以4g-8g的量用冷开水或温水吞服(勿嚼),或者用水泡膨胀后食用,如果和水果、酸奶等食品一起吃的话味道更好哟,亲们,

清爽第二计兰香子水果羹减肥餐李

你们懂的,饭前吃的话,吃饭时自然就少吃啦,这自然能达到减肥的作用的,不过关键是要坚持啊,我这1000克的兰香子足够我吃上好长一段时间啦。

白天的时候在上班我也没时间多折腾,直接泡了后加蜂蜜就吃了,早餐和晚上睡前那一份可有足够的时候的,加水果、加麦片都是可以的。至少说明这个人还不是纯粹的恶人

 

真正的主宰是自己制作方法:

把兰香子用温水浸泡15分钟

把梨去皮,洗净

然后把梨和哈密瓜切块放进碗里

加入适量的酸奶

再加入浸泡过的兰香子

倒点糖桂花,增加一点味道

最后可以加点紫薯装饰下

注:水果可以根据自己的喜好来加;

    建议现做现吃

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