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想怀孕女性知道怎样补叶酸吗

2019-05-10 11:50:30 | 来源: 食材

神经管是胚胎期1种终究发育构成胎儿大脑和脊髓的重要结构。神经管的正常闭合才能使脊髓、大脑和脊椎、颅骨正常发育。当神经管闭合产生异常或还没有关闭,就会产生神经管缺点,是大脑或脊髓的主要诞生缺点。神经管缺点产生在受精后的16⑶0天左右,大约在末次月经第1天后的30⑷4天,是神经管构成与闭合的关键时期。胚胎如果这个时间遭到不良因素影响,将产生神经管缺点。因此,增补叶酸最好在怀孕前1⑶个月开始。

神经管缺点常见类型有脊柱裂、无脑畸形、脑膨出等。80⑼0%脊柱裂儿可以存活,但常有残疾或并发症,而无脑畸形儿是致死性的,脑膨出儿常合并脑积水、小头畸形。我国神经管缺点产生率位于先天畸形的第4位。神经管产生缘由是遗传因素和环境因素共同作用的结果。其中环境因素包括叶酸缺少、服用抗癫痫药、糖尿病等叶酸缺少是目前认为很明确的1个缘由,叶酸补充被证明可以显著下降神经管缺点的产生率。

叶酸是1个不耐热、低密度的水溶性B族维生素。叶酸在人体内有侧重要生理功能,几近参与所有的代谢进程,不管何种缘由造成体内叶酸缺少时,其直接后果就是细胞的增殖和分裂遭到影响。如在妊娠初期,则引发胎儿的神经管缺点产生。

叶酸来源有1.富含叶酸的食品:深绿叶菜、水果、干坚果及肝脏和和鸡蛋。2.叶酸强化食品。3.合成维生素如单纯的叶酸制剂或含有叶酸的多种维生素片。合成的叶酸比食品中天然叶酸更容易吸收。妊娠和哺乳、酒精中毒、吸烟、胃肠功能差、肾透析及肝脏疾病等均会造成叶酸的缺少。

每一个人每天都需要叶酸。人体不能合成叶酸,也不能大量在体内贮存,所以我们必须每天摄取以满足机体功能需要的量。而为了预防神经管缺点的产生,育龄妇女更应当补充叶酸。医生建议:有生育打算的育龄妇女每天都应增补0.4mg的叶酸。在怀孕前的3个月开始吃,1直吃到怀孕后的头3个月。(曾格格 整理)

指点专家:广西区人民医院预防保健科副主任医师、医学硕士 江蕙芸

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