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十锦果仁谷物燕麦片的做法

2019-05-14 16:41:55 | 来源: 热菜

十锦果仁谷物燕麦片的材料燕麦(快熟、即食都OK)1小碗十锦果仁1小碗水果干随便橄榄油1/4小碗蜂蜜相克食品1/3小碗炼奶(可不加)2勺 十锦果仁谷物燕麦片的做法图片步骤,怎样做十锦果仁谷物燕麦片好吃?

把十锦果仁剥皮准备好。

随意碾碎1下就OK。家里有Food processor的倒进去搅碎,我是直接上擀面棒用棒子的1头捣碎的。

倒入燕麦,搅拌。

加入橄榄油和蜂蜜(此处我还加了炼奶,个人喜欢吃甜1点的,可不加)。然后搅拌均匀。蜂蜜用黏稠状未结晶的最好,我家只有结晶的,搅拌起来比较麻烦。让果仁燕麦和橄榄油、蜂蜜充分结合,烘烤的时候才不容易烤焦,且更香。

此时燕麦黏黏的,平铺到烤盘上。可用锡纸垫好,方便清算。放入烤箱中层,150°烤20分钟。中途记得视察1下,如果部份色彩过深,要及时翻搅1下,让燕麦受热均匀。

烤到表面金黄的模样就能够了,此时满屋子都是香的。取出装到密封罐子里就OK了!

再来1张。这1小碗,1个人可以吃45天了,早饭用牛奶或酸奶泡着吃,再煮个鸡蛋,炒个培根,配上果汁或咖啡,超便捷超营养~

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

注意水果干不需要1起进烤箱。

水果干是配合牛奶酸奶的时候加入的,可自行选择。

另外,千万别烤糊了!随时注意烤箱动态!

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