首页 >西餐

让婴儿更健康的3类蔬菜

2019-05-16 19:54:55 | 来源: 西餐

易到用车CEO周航将与乐视生态展开深入合
游龙戏珠的做法
玛洛什冰淇淋的做法

3类蔬菜让婴儿更健康

由初生至12个月,饮食进度10分快,最初只能饮奶,至4个月开始吃糊糊,约在5⑹个月时就能够用蔬菜喂宝宝。进食蔬菜的原则与其它食品1样,要逐1加男子3年坚持在街头递求爱信寻找真爱
入,别1下子给多款不同的新食品。

当宝宝可以吃蔬菜时,首先应给1些味道较淡及容易接受的蔬菜,如:红薯、土豆、青豆、椰菜等。

菠菜含硝酸盐,有碍初生的身体运送氧气的功能,因此在1岁之前宜少吃。另外红薯、番茄、西洋菜、西兰花和1些水果,如芒果、木瓜、枇杷、柿、杏等,含丰富的乙型胡萝卜素,所以不要在1天内吃得太多。虽然乙型胡萝卜素过量不会致使中毒,但却会令皮肤变成橙黄色。

由果汁到水果,宝宝约在5⑹个月时,可给喝开水稀释的果汁,如1茶匙果汁加两3茶匙凉开水;或给他吃果茸,份量由1茶匙开始。水果亦要逐1添加,最初可给较软的水果,如香蕉、苹果、去籽的西瓜、木瓜等。罐装水果最好用水或果汁浸制的,而非糖浆浸制的。

3种蔬菜均符合

给宝宝吃的蔬菜可选新鲜、速冻或罐装的菜

(1)新鲜蔬菜:将它洗净、去皮、切好,用滚水煮至刚熟,但不要煮得太久,否则会流失很多维生素。要用少水快煮的方法,煮熟后滤去水份,然后磨成茸,先试温度,再喂。

(2)速冻蔬菜:例如青豆、西兰花等。将蔬菜用少许滚水煮熟,滤去水份,然后磨成茸,试温度后便可喂宝宝。

(3)给吃的蔬菜不用加调味品或油。

孩子吃蔬果的前后顺序,并没有太大规限,但应先给较淡味的蔬菜,以后才给较甜的水果。若先吃甜的水果,再给他淡味的蔬菜,可能会不肯吃。橙汁可能赛马选手的秘密马能听懂中英文人与马要诚信
引发过敏,应待6个月后才可喂用。7⑼个月大的宝宝大概已长了3⑷颗牙齿,单吃糊糊及饮奶不足以满足他们咀嚼的需要。

其实,成年人也常常吃粥,所以要宝宝由粥至烂饭实非营养上的需要,而是为锻炼咀嚼的动作,所以在7⑼个月间可由粥转至稠粥、菜糊转至碎菜。

由肉类到鸡蛋

肉类食品可以在7⑼个月期间引入的饮食中,牛、鸡、猪、鱼的肉都可在煮至全熟后磨成茸来喂,煮时加少量水,不用加调味品或油。鱼肉在煮熟后要取出所有碎骨。罐装鱼肉要选水浸的,最好没有加盐。深海大鱼,鱼肉含重金属,不宜吃,由于某些重金属不容易排出体外。当吃过牛、鸡、猪及鱼肉后,可以给蛋黄,由半个开始,蛋白待1岁以后才可吃,由于他们的肾脏未完全成熟,未必能处理好蛋白中的蛋白质。

由奶瓶到小杯

宝宝到了10⑴2个月,很多食品都可以进食,还可以加入乳酪。奶、水、果汁可用杯盛着给他饮,由于他们也要学习不用奶嘴。稠粥可转为烂饭,每天两次,由半碗增至大半碗。粉、面、麦片等也可用来代替烂饭作餐,在早上起床后,除奶外,可渐渐加少量面包或其它5谷类食品,让养成吃早饭的习惯。

在1岁之前,要保持每天最少24毫升的母奶,由于母乳还是主要营养素的来源。

8个月宝宝发烧怎么办
宝宝持续低烧
京客隆川多鱼香肉丝调料因二氧化硫超标上黑
849767.html" target="_blank">小孩发烧38度怎么办

猜你喜欢